דיאטה ים – תיכונית של לייף פורטה

דיאטה ים – תיכונית של לייף פורטה

ארוחת בוקר: 2 פרוסות לחם דגנים, 2 כפות גבינה לבנה 5% למריחה, סלט ירקות.

מנת ביניים: פרי לבחירה: תפוזים, מנגו, תותים, תפוחים, בננות, ענבים וכד'.

ארוחת צהריים: כוס פסטה (רצוי מחיטה מאה), מנת בשר קטנה – 150 גרם, עדיף בשר עוף או דג צלויים, אפויים או מאודים, סלט ירקות + כף שמן זית, סלט פירות לקינוח.

מנת ביניים: פרי לבחירה: תפוזים, מנגו, תותים, תפוחים, בננות, ענבים וכד'.....